化痰最有效的食疗方,强烈推荐

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喉咙有痰，一年四季都很常见。

小孩子更容易生痰，一方面脾胃还没有完全发育好，脾虚，身体里的水湿代谢不掉，就容易生痰；其次，现在都讲究饮食均衡，尤其水果，公认可以补充维生素，所以很多小朋友甚至一天可以吃上好几种水果，脾胃对于这些外来物，代谢不掉，也容易生成痰；再有就是牛奶了，牛奶中医认为属于阴寒之物，也容易生痰；

很多小朋友，并不会吐痰，所以就会频繁出现清嗓子，每次清嗓子，很多妈妈就会很焦虑，后面是不是要喉咙发炎了，会不会变成哮喘，等等；

今天给大家分享的食疗方，也是在陈医生门诊经常推荐给各位妈妈的，并且大家反馈效果都不错。

成份：陈皮10g、白萝卜g

水量：ml左右

做法：白萝卜切片，与陈皮一同煮10-15分钟左右，萝卜熟了即可，喝汤，萝卜也可以吃。如果小朋友不喜欢这个味道，可以加点冰糖调味（冰糖不宜过多，有淡淡的甜味即可）

功效：陈皮萝卜水，不仅可以化痰，还可以消积食，如果小朋友舌苔厚腻，有口臭，不爱吃饭，肚子胀，喜欢清嗓子，喉咙有痰音，一定要试试哦，基本2-3天就会有明显改善。

作者简介：陈转转

毕业于北京中医药大学，中医执业医师，出生于中医世家，从事小儿推拿工作多年，擅长运用三字经派小儿推拿手法及方剂等方式治疗调理小儿常见呼吸系统疾病（如小儿感冒、发烧、咳嗽、支气管炎、哮喘、鼻炎、扁桃体炎、腺样体肥大等）；消化系统疾病（如小儿腹痛、腹泻、便秘、呕吐、厌食、小儿肠系膜淋巴肿大等）及小儿遗尿、小儿夜啼、小儿生长发育迟缓病症，疗效显著。

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