儿童腺样体肥大防护四关键

研究表明，腺样体肥大在儿童中的发病率高达9.9%～29.9%。腺样体肥大主要症状包括鼻塞、打鼾、张口呼吸、流涕、咳嗽等。本病可引发儿童睡眠呼吸暂停综合征，导致患儿白天注意力不集中、记忆力减退等问题，甚至产生腺样体面容，影响其生长发育，并可导致高血压、哮喘、心脏病等严重疾患。

除了儿童独特的解剖结构，日常生活中还有一些不为人们所熟知的因素，如上呼吸道感染、饮食、过敏反应、二手烟等也容易引起腺样体肥大。在相关致病因素中，易感冒者位于首位；饮食偏食者位于第二位;第三位则是过敏症状者。其他如二手烟污染、接触宠物等也与腺样体肥大的发病存在相关性。腺样体肥大的预防及保健至少要从以下4个方面入手。

预防上呼吸道感染

腺样体是鼻咽部的淋巴组织，又称鼻咽扁桃体。腺样体和扁桃体一样，出生后随着年龄的增长而逐渐长大，2岁后增殖旺盛，10岁以后逐渐萎缩。腺样体肥大的好发年龄为2～7岁。

一般的腺样体肥大对儿童健康的危害并不太大，但如果儿童反复患上呼吸道感染，因炎症的反复刺激，腺样体会发生增生肥大，加重鼻阻塞，影响后鼻孔引流，鼻腔分泌物又刺激腺样体使之继续增生，形成互为因果的恶性循环，引起鼻塞、打鼾、分泌性中耳炎等。

防护提示

一些好的日常生活习惯可以帮助孩子提升抵抗力。

1.保证充足的睡眠。

2.多参加户外活动，适当进行体育锻炼。

3.多喝水，促进体液循环和新陈代谢。

4.多吃一些富含维生素C的新鲜有色蔬菜和水果，适当补充益生菌，能有效增强孩子的抵抗力。

5.建议家长每天可以用暖和的手给孩子进行背部、足底按摩。对于那些经常流鼻涕的孩子，家长可以在医生的指导下每天早晚给他/她的鼻背部轻轻做按摩。等孩子长大了，可以教他/她自己轻轻按摩，每天做几分钟就可以了。

6.平时用凉水给孩子洗脸，可以降低孩子对冷空气的敏感程度，有效预防感冒。

7.雾霾天气严重，患儿如果能够配合，定期使用生理盐水冲洗鼻腔，或条件允许，定期用负压皮球吸除鼻腔分泌物，效果会更好。

纠正不良的饮食偏好

饮食因素在调查结果中扮演着很重要的角色，其中喜食肉食、甜食者分别占第二、三位。从中医角度来看，小儿脾胃虚弱，若喜食肉食、过食肥甘厚味，则脾失健运，不能运化水谷精微，久则聚湿生痰，结聚于鼻咽部，导致腺样体增生肥大。甜食的过量摄入会妨碍儿童生长发育，减弱免疫系统的防病能力。

防护提示

腺样体肥大患儿在平日的饮食中，应控制肉类摄入过量，尽量避免甜食摄入过量。

1.肉、海鲜、油炸食品是孩子们的最爱，这些食物虽然可以御寒，但最容易在脏腑内积食积热，许多秋冬季节盛行的风热感冒，起因就是体内有湿热。家长应控制孩子的食肉量。

2.少给孩子买各种蜜制类的食物，如果脯、话梅、蜜枣等。

3.成年人不要将自己爱吃的冰激凌、巧克力随意给孩子吃，甚至把它们作为哄孩子的法宝，这些食物不利于孩子成长。

4.家中尽量不要买甜食，如饮料、糖果，孩子看不见这些，自然会减少食入量。

5.购买食物时，要仔细看一下配料表，如果添加剂中有糖精，最好别给孩子

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