打呼噜每年憋死几十万人注意这种呼噜声最

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据统计

全球每年有近,对夫妇

因为呼噜声而离婚

其实

打呼噜伤害的不仅是枕边人

打呼噜者本人也很受伤

据《健康时报》报道

全世界每年直接死于

打呼噜的患者人数超过十万！

打着呼噜，他就走了……

最近在抖音上，山东省医院耳鼻喉科马国伟医生分享了自己患者的案例，因为睡觉打呼噜，医生让患者规范治疗，结果患者并没有治疗，最终在睡梦中猝死。

然而这种情况并非个例，看看近年来的相关报道——

年江苏公共新闻报道——

厦门一名不到30岁的男子，睡觉打呼噜引发了呼吸暂停，不幸离世！这名不幸离世的男子，长期睡觉时打呼噜，事发时他像往常一样入睡，令家人没想到的是，这一睡，这个年轻的小伙就再也没有醒来。

“打呼噜声音比较大，出现了呼吸停顿的现象，声音忽大忽小，忽然就没有声音了，可能就会有呼吸暂停的现象，会造成缺氧，严重的会造成夜间的猝死。”医院耳鼻咽喉头颈外科主任医师冯旭介绍。

年《南方都市报》报道——

医院睡眠医学中心主任李涛平教授介绍，仅他接触的因严重睡眠呼吸暂停导致死亡的案例每年都有，而且不少，其中一位40多岁的鼾症女性，因医院没有睡眠监测病床，不得不在宾馆住了一晚，结果就死于严重的睡眠呼吸暂停。

年《健康时报》报道——

年4月的一个夜晚，4岁的肥胖患儿小丁当的呼噜声突然断了，身体也凉了。爸爸赶紧给孩子做人工呼吸，做了半天没效果。再打，将医院急诊室抢救，医生连打十针强心针也没能让孩子再醒来。医院最后下的结论：小丁当死于睡眠呼吸暂停综合征。

打呼噜，为什么会致死？

连续不断的呼噜声跟发烧一样，是身体发出的求救信号。睡眠呼吸气流不畅就会引发“鼾声”。

最危险的打呼噜是打着打着就不喘气了，过上十几秒随着一声很大的响声，又打起来，整晚都是在呼噜声和憋气中度过，很可能导致夜间猝死。这种情况被称为睡眠呼吸暂停综合征。

千万不要小看打呼噜，它会引起脑血栓、心肌梗死、肺心病、呼吸衰竭、心律失常、肺动脉高压、高血压等常见慢性疾病发生风险增大，严重时甚至会导致睡眠中猝死。

所以说

睡觉打呼噜

这是一种有潜在致死性的睡眠呼吸疾病

要及时诊断和治疗

注意！这样的呼噜声最危险

打呼噜通常分良性和恶性两种。

良性者呼噜声均匀，且随睡眠体位改变而改变。

恶性打呼噜就不一样了，不仅呼噜声大，而且总是打着打着就不喘气了，过上十几秒甚至几十秒才又随着一声很大的呼噜声重新打起来。恶性打呼噜，实际上处于一种频繁窒息的状态，属于睡眠呼吸暂停综合征的“高危阶段”，一旦发生，医院。

判断方式

当你听到身边人的呼噜声忽然打着打着没声音了，像背过气去一样，断断续续，这就说明发生了呼吸暂停，更有甚者，睡着睡着被自己憋醒，这一定要引起重视。

而如果一个人7天中有5天都打呼噜，这也需要去找医生判断一下了。

医生提醒：有这些症状的人一定要看看

大多数睡眠呼吸暂停患者，虽然会被反复憋醒，但对自己的呼噜声规律不得而知，也不知道自己为何总是醒来，因而一般很难觉察到自己是否有呼吸暂停。

河北医大一院睡眠健康中心主任王育梅提醒，如果有以下症状，很可能已经“中招”了：

存在习惯性打呼噜、白天过度嗜睡、肥胖及高血压病可能怀疑有睡眠呼吸暂停，符合以上两项为呼吸暂停高危人群。

另外颈围粗或者体重指数大的人群也需要引起高度重视。

BMI25就属于肥胖了，需要引起特别的重视。

减少打呼噜、预防猝死

试试这5招

想要解决打呼噜的问题，建议从以下几个方面来做。

1

减肥减重

肥胖者呼吸道周围附着大量脂肪，影响气流通过，更容易打呼噜，控制体重是应对打呼噜最简单有效的方法。

2

戒烟戒酒

长期吸烟易导致鼻咽部黏膜发炎，呼吸道变窄，从而诱发打呼噜。酗酒会让包括咽喉部肌肉在内的全身肌肉放松，从而出现打呼噜。

3

治疗鼻咽疾病

有些患者本身并不肥胖，但因为鼻炎、鼻息肉、扁桃体肥大、舌体肥大或自身的颌面结构不佳等其他原因，造成上气道结构和功能的异常，也会发生呼吸暂停。

4

侧卧睡觉

睡觉时侧卧位睡眠姿势，可以有效避免睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，避免加重上气道堵塞。另外，用抱枕或用浴巾卷一个长条放在身后，可减少翻身平躺的几率。

5

佩戴呼吸机

在夜间睡眠时戴上便携式无创呼吸机，是治疗睡眠呼吸暂停可靠而有效的方法。它可以通过输送一定量的正压空气，打开阻塞的上气道，使呼吸通畅，获得高效的睡眠呼吸质量。

看完转给身边经常打呼噜的人

今天的#每日一问#

咱们来一道久违的动脑题

此题既测试你的智商

也测试你的眼力

请问下方图中

你能看出多少字？

小编看出了18个字

你呢？

来源：健康时报、河北青年报记者王珊

编辑：夏惠芳

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