前央视主持人李咏去世患癌前这些征兆,千

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昨天大驴哥刷到的最难过的新闻

就是李咏去世的消息了

第一反应就是不相信！不可能！

一定是假新闻！可是最后证实这是真的

李咏的妻子哈文已发微博证实

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历经17个月的抗癌治疗

依然没能挽回，实在是让人心痛！

细数一下这些年因癌去世的明星

好多都是驴哥曾喜欢过的偶像

真是触目惊心

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赵丽蓉：肺癌（逝于年7月17日，享年72岁）；

李媛媛：乳腺癌(一说宫颈癌)（逝于年10月20日，

梅艳芳：宫颈癌（逝于年12月30日，享年40岁）；

傅彪：肝癌（逝于年8月31日，享年42岁）；

叶凡：乳腺癌（逝于年11月27日，享年37岁）；

陈晓旭：乳腺癌（逝于年5月13日，享年42岁）；

沈殿霞（肥姐）：胆管癌（逝于年2月19日，享年61岁）；

阿桑：乳腺癌（逝于年10月，享年34岁）；

罗京：淋巴癌（逝于年6月5日，享年48岁）；

李钰：淋巴癌（逝于年3月14日，享年33岁）；

凤飞飞，肺癌（逝于年1月3日，享年58岁）；

姚贝娜：乳腺癌（逝于年1月16日，享年33岁）；

臧天朔：肝癌（逝于年9月28日，享年54岁）；

……

不知什么时候开始

癌症变成一种越来越普遍的病症

不管是电视上，还是身边的亲人朋友

罹患癌症的几率越来越高

癌症越来越年轻化

这些年大家的生活水平提高

食物的高热和高油脂比例增多

而这一类食物

将极大地增加患乳腺癌、子宫内膜癌

食管癌、结肠癌等的风险

熏烤煎炸食品富含亚硝胺类致癌物

可能诱发肝癌、食管癌、肾癌等肿瘤

加上平时借口工作忙，运动过少

胰腺癌、肠道癌等各种病症就会找上你

就算再年轻，也不能幸免

出现这些症状，千万别小看！

癌症也被认为是一种“生活方式病”

不要认为它离我们很远

一些你平时没有在意的“小问题”

有可能就是癌症来临的前兆

跟大驴哥一起来看看，你中招了吗？

01

无缘无故体重下降

在这个以瘦为美的时代

瘦并不一定是件好事

当你没有节食，也没有运动

体重却快速下降时，千万不要高兴的太快

这可能是癌症来前征兆

也可能是甲亢，这就需要检查甲状腺功能了

02

皮肤上长痣

身上突然长了几个小黑点

一般人会当做“瘊子”来对待

但是其实人体上的一些黑痣是容易癌变的

最常见的恶性癌症就是黑色素癌

这样的痣和普通的外观不一样

一般颜色呈棕色或绿色，形状不规则、较大

03

吞咽困难

如果长期喝水、吃饭不太顺畅

感觉嗓子堵塞感

只能喝流质或半流质的食物

就要注意是否是消化道癌症，比如食管癌

应该及时检查

切不可自己判断为扁桃体发炎

04

异常出血

长期便血、流鼻血

女性月经突然不规则、经间期出血要注意

一般便血可能是结肠癌也有可能是痔疮

女性月经出血异常或是绝经后又出现出血症状

要小心子宫内膜癌

05

乳房改变

如出现乳房颜色发红、皮肤变厚

也可能是一种少见的炎症性乳癌

如出现异常分泌物、乳头內缩

皮肤像橘皮样改变可能是癌症

当乳房出现肿块时，应及早就医

06

长期发热

由于癌细胞攻击人体白细胞

大部分的癌症都会表现为长期发热的症状

如果不是感冒或是炎症

但是长期发烧就要注意了

07

淋巴结肿大

癌症早期常见腋下或颈部的淋巴结肿大

也可见其他部位的淋巴结肿大

如果持续一个月以上

排除炎症或癌症就要做活检

08

持续的腹部不适

慢性胃炎的症状

常表现为腹胀、腹部满闷不适

在一定的条件下，慢性胃炎也会发展为胃癌

如果出现腹部持续性不适

如腹胀痛、反酸等症状时，应及早就医

09

持续咳嗽

当咳嗽持续三四周以上时

排除感冒、受冷、过敏、药物等因素

应仔细检查以排除肺癌的结果

10

局部疼痛

如果出现局限在一个部位的疼痛

无法解释疼痛的原因是什么

很有可能是癌症引起的疼痛

一定要及时检查

养成这些防癌小习惯

癌症是个沉重的话题

如果可以，大驴哥真的希望

小伙伴们都能远离癌症

身边的亲人和朋友都能远离癌症

为了我们自己和身边人的身体健康

从今天起

养成这19个生活习惯吧！

01

必须彻底戒烟

吸烟是对健康危害最大的不良生活方式

必须坚决戒除

不吸烟的人要劝阻周围吸烟的人

拒绝二手烟的伤害

02

不喝酒或偶尔少量喝酒

白酒等烈性酒则要尽量避免饮用

能不喝尽量不喝，实在要喝

一定要控制量，偶尔少量饮用

03

保持正常体重，避免超重或肥胖

按世界卫生组织的标准

BMI指数18.5～24.9属正常健康体重

低于18.5为低体重，25～29.9为超重

大于和等于30为严重超重或肥胖

建议将体重控制在健康的BMI范围之内的低值

04

坚持运动，避免久坐

久坐缺乏运动，带来超重肥胖问题

增加结直肠癌等多种癌症发生风险

建议每工作1至2小时，起来活动一刻钟

每天至少进行30分钟以上运动

每周至少分钟运动

05

作息规律，避免熬夜

在深圳，晚睡熬夜司空见惯

短期内看不出伤害

时间一久，问题就来了

今天起，尽量晚上11点前就入睡好吗？

06

避免不合理的饮食

均衡饮食，不偏食

五谷杂粮、肉类蔬菜水果都要食用

要避免和减少吃垃圾食品

包括街头油炸类食品

07

多吃新鲜蔬菜水果

多吃蔬菜少吃肉，粗茶淡饭保健康

08

肉类摄取要适量

以鱼肉等白肉为主

少吃猪、牛、羊肉等红肉

避免或尽量少食用加工肉品

如香肠、火腿培根、咸肉、腊肉等

09

三餐规律

杜绝不吃早餐，不暴饮暴食

饮食不过量，不吃得过饱

10

不要以饮料代替喝水

不喝或少喝含糖饮料

白开水最理想

11

不要吃得太咸

限制每天盐的摄入量

不吃或少吃腌制食品

12

避免饮食饮水过热过烫

过热的食物或饮料或茶水

不要急着喝，喝热饮不要用吸管

吸管吸入的水容易直接吸入咽喉烫伤黏膜

13

尽量分餐

不要共用碗筷毛巾等餐饮和生活用品

注意做好个人卫生防护

以减少或避免幽门螺杆菌等的感染

14

避免过劳

不管工作多忙

都要注意休息，劳逸结合！

15

良好的排便习惯

养成定时大便的习惯，不要憋小便

16

安全性行为

避免多个性伴侣，勿滥性

尽量减少不安全性行为

尽可能使用安全套

以避免人乳头状病毒的传播

17

减少致癌性暴露

减少或避免职业性致癌环境的暴露

采取必要的职业暴露保护

18

避免日光照射过度

晒太阳要适度，过犹不及

19

远离焦虑，学会放松

不要长期处在焦虑和精神高压之中

试着多走出去看看

跟着大驴哥去发现身边的小美好

认识更多小伙伴吧！

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