十个江湖不常见的咳嗽食疗方

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写在前面的话:现在最不缺的就是“专家”和“神医”京京（安然妈）不是专家，更不是学者，千千万万全职妈妈中最普通，最平凡的一个。家有2宝，现在分别是8岁和5岁，中医粉，佛系养生派????孩子感冒咳嗽发烧之类的，会先静下心来观察以及自查:精神好吗？胃口好吗？二便如何？舌苔怎样？体温多少？一周内发生过什么特别的事情(打个比方，现在这个????天气，如果暴晒1天，再猛吹空调，再吃点儿烤的炸的薯条鸡翅加冰冻的雪糕试试看会不会喉咙痛????)如果在可控范围之内，会用自己的方法处理并观察1-2天，然后决定是否需要去看医生。发烧马上用退烧药？半夜急诊？打针吃抗生素？不存在的！想看看京京是怎么作妖的？哈哈，我一定把这些年用过的好的妖法(这次主要分享咳嗽哦)全部分享出来的！郝万山老师在北京中医药大学授课的课堂上说到：“我们人类主要解决两个问题，一个是怎么吃饱不饿，再一个是怎么健康不病。”中国拥有极其古老的综合性营养学，很多食物被食用，很多农作物被栽培，就是因为他们的药用和营养价值。人们烹制食用的目的不是风味，而是补养身心，益寿延年。早在唐代，药王孙思邈就说过：“夫为医者，当须先洞晓病源，知其所犯，以食治之。”本文主要分享咳嗽的食疗和保健沙参炖瘦肉适用于:感冒咳嗽不止、喉咙痛

：瘦肉g，沙参50g。

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1.准备好所有材料:瘦肉焯水洗干净备用，沙参洗干净掰成小段，所有材料放入炖盅，加入适量水

2.2—3小时后美味的汤就可以出锅了，加适量盐调味即可。

：沙参养阴清热、润肺化痰、益胃生津

灵芝二仁汤适用于支气管炎、咳嗽多痰等

灵芝15克，核桃仁15克，甜杏仁12克，冰糖适量。

剪碎灵芝，加水煎煮两次，每次1小时，取汁。把核桃仁、甜杏仁、冰糖放入碗内，倒入灵芝煎液，用文火炖熟即可。

每日清晨服用。

鳄鱼肉炖瘦肉适用于:咳嗽、哮喘简单3步2分钟搞定：1.鳄鱼肉15克撕成小块洗净备用2.瘦肉50克切成小块飞水备用3.将瘦肉鳄鱼肉放入炖盅，炖盅内放1碗水，1个无花果或者蜜枣；隔水炖2小时左右海底麻雀炖猪骨适用于:喉咙肿痛?淋巴腺肿大?扁桃体发炎海底麻雀20克，猪骨克，蜜枣1个海底麻雀剪成小块，猪骨飞水。所有材料放入炖盅，隔水炖2-3小时即可海麻雀性味咸、温。有滋阴补肾，散结消肿，解毒消炎，清润止咳祛痰等功效，对咽喉肿痛特别好，还能滋阴养颜椰皇炖鸡肉椰皇1个，鸡半只椰皇洗净切块，鸡去皮切块飞水；所有材料放入炖盅，隔水炖3-4小时左右。清热止咳、滋阴补肾，润肺养颜何方妖孽？？怎么分享的食疗方几乎都没有听说过？??????不会是因为自己家批发了30多年海味才尽安利这些海味吧？批发了30多年海味，是强行安利海味，不是全职10年来，真的用过不少的食疗方子，几乎江湖传说的都试过:比如风寒感冒（舌苔白流清水鼻涕）:紫苏豆豉带须的葱头红糖姜煮水（内热重的不可以加姜）热咳（舌苔红痰多）:白萝卜粒泡蜂蜜汁、雪梨炖川贝、石黄皮炖瘦肉、南北杏炖瘦肉；支气管炎:盐蒸橙子……腹泻蒸苹果……这些方子，有时候对症了也有用，没有对症，会加重症状！还有，这些都没有上面分享的那些好吃啊！！方子再好，不好吃，你的孩子愿意吃吗????川贝炖雪梨适用于:肺热咳嗽

：雪梨1个，川贝末6克，冰糖20克。

：雪梨切开，其中间去核后放川贝末，然后再并拢，炖盅内放水适量加冰糖，隔水炖煮1小时左右，吃梨喝汤，每天1次，连服3-5天。

功效：清热化痰，润肺止咳。

雪梨性寒，味甘，归肺经，具生津润燥，清热化痰之功效，因此，对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽干痒、痛，喑哑、痰稠有良效

那怎样的川贝才是真的？如图:珍珠抱月，用力一划川贝面就有粉，入口咬粉性足不苦。

歪个楼聊聊咳嗽吧，知己知彼，百战百胜嘛！

咳嗽是我们身体自动排出肺部异物的一种能力，比如我们吃饭喝水呛到了，本能反应就是咳嗽，要把不该进入肺部的东西咳出去。当病邪进入肺部，形成痰液的时候，身体也会咳嗽，要把垃圾咳出去，道理是一样的。也就是说，咳嗽是一种自我保护的能力，孩子咳嗽，说明他的身体有这个能力去排出垃圾。当孩子连咳嗽都没有，一生病直接就肺炎发烧的时候，说明身体状况已经比较严重了。所以在绝大多数情况下，咳嗽并不是坏事。

前面聊到了一些食疗方，现在要补充一下咳嗽的忌口了??

咳嗽期间忌口:所有的水果(炖熟的雪梨不算)、饮料、零食、面包、鱼、肉等，是的，最好就吃小米粥，白粥，然后再结合症状选喝1个食疗的汤。除了这些，还可以怎么做？

精油出场????????

以下来自专业医生分享，京京验证过多次有效哈！

??在临床观察中，孩子咳嗽一般有三个阶段：??第一个阶段是微咳，也就是咳嗽初起，这个时候是听不到痰音的。?用精油（顺畅呼吸、保卫推拿脊椎或者脚底1到3次后，配合保卫或者赋活呼吸香薰)，开始听到有明显的痰音，也就是孩子开始排痰，??这是咳嗽的第二个阶段：排痰。(可以使用侧柏、麦卢卡、豆蔻精油按摩脊椎和脚底，加上顺畅呼吸或者山鸡椒香薰，净化呼吸道）等排痰持续3到5天后，听到孩子的喉咙口呼噜呼噜的，痰一咳即出，说明咳嗽已经快痊愈了。??接下来就是咳嗽的第三个阶段：干咳。(继续香薰顺畅呼吸十柠檬，6岁以上的孩子可以口服精油制作的止咳糖浆，主要是消炎和化痰)，当痰全部排完后，孩子会有几天的干咳期，这个时候原则就以清肺止咳为主。

如果在此期间，家长因为心焦给孩子喂了止咳药，会看到孩子的咳嗽明显被镇住了，因为很多止咳药都含有镇咳的作用，使身体无力进行排异反应，任由垃圾留在肺部而无法排出，这种结果是很糟糕的。很多孩子暂时不咳嗽了，大人以为好了，结果没多久又开始咳嗽，而且变本加厉咳得更严重。???这就说明，身体是非常聪明的，它一直在试图排出身体内不该有的东西，人为地被阻止后，身体稍微有点元气了，马上又开始排痰，如果继续吃止咳药，孩子慢慢会越来越不会咳嗽，动辄肺炎高烧，一堆垃圾在肺部囤着，已经没有力气去靠自身的力量咳出，只好动用发烧来抵抗病邪。医院打点滴，寒凉的液体再次进入身体，进入肺部????……

懒人如我，经常利用精油将感冒咳嗽之类的扼杀在摇篮??打个比方，如果发现宝贝着凉了，第一时间用生姜保卫搽脚底，并且泡脚如果积食了(有2—3天没有便便，有口气)马上用乐活，广藿香按摩肚子，清大肠经(早上6-8点清效果更好)，这样宝宝就能很快拉便便。如果有二声干咳，立马顺畅呼吸加保卫按摩脊椎，喉咙，脚底。如果传染病高发，那每天熏香保卫牛至赋活呼吸山鸡椒。另外保卫早晚按摩脚底脊椎，保卫洗手液勤洗手。如果没有扼杀住？没事儿，淡定！这不还有食疗方嘛燕窝炖梨

：燕窝5g，白梨2g，川贝母10g，冰糖5g。

：燕窝用水浸泡备用，白梨挖去核心，将其他3味同放梨内，盖好、扎紧放碗中，隔水炖熟、服食。

：对多年痰咳、气短乏力有疗效。

燕窝参汤

：燕窝、西洋参各5g

：将燕窝放清水中浸透,摘去绒毛污物,洗净，晾去水气，同西洋参一起隔水炖3小时以上，饮汤。

：养阴润燥，降火益气。对肺胃阴虚而致的干咳，潮热，盗汗等症状有疗效。

为什么这么多燕窝？其实曹雪芹先生对养生食疗也非常有研究，在《红楼梦》中，多次有提到燕窝；林黛玉患咳嗽，宝钗对黛玉说：“胃无病，饮食就可以养人了。每日早起，拿上等燕窝一两，冰糖五钱，用银吊子熬出粥来，要吃惯了，比药还强，最是滋阴补气的。”接下来，分享一个万用方，看到图片，相信大家都不陌生吧??是的，三豆汤三豆饮是神医扁鹊的药方，主要食材是黄豆黑豆红豆；近代有位大医家，名叫彭子益，既做过太医，又做过中医讲师，临床经验和理论知识，都非常丰富！他把这个方子做一下调整，改成：黄豆、黑豆、绿豆，水煮服用药汤。

黄豆，补中益脾。黑豆，补肾泻邪。绿豆清肝疏热。这三种豆子煮成药汤，预防治疗湿热痘痘（手足口）、发烧不管是成年人还是幼儿，都一样地有效。

痘疹的发热机理，是因为自身的内在气机混乱，不能正常地工作。在治疗的时候，使用这三种豆子，各取其效，互相配合，分工合作，将身体的气机理顺。

气顺，自然内热收敛归入其相关经络，各自正常循环去了。

来，再看一下，这3种豆哈！各15克(1把)偷懒的可以直接用豆浆机料理机啥的加冰糖给打成糊吃；如果要效果更好，那就需要先泡1个小时，然后再煮开1-2小时，加冰糖吃哦！信我，发烧咳嗽手足口天气热，反正有空就弄来吃吧！封面图，颜值这么高，不分享做法不厚道啊！谢谢雪玲姐姐的买家秀????响螺片鸡脚炖黑蒜材料及做法:响螺片克(泡软切成条)鸡脚5-6个(飞水)黑蒜、蜜枣隔水炖2小时左右。功效:生津止渴，解暑滋阴润肺京京