积食

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1.小儿积食：①舌体中部为脾胃区，脾胃区舌苔白厚或者舌苔黄厚。②舌苔黄厚：表明积食导致内热比较严重。体内已有内热。

2.积食产生原因：

①：平时比较能吃，无节制，长时间积累。②：某一顿突然吃多不消化。③：挑食，只吃高热量食物，比如不吃青菜，就吃肉，爱吃甜点奶油蛋糕等。④：平时爱吃零食等添加剂食物。⑤：吃饭无规律，如睡前进食。⑥：先天不足，脾胃虚弱，吃点就不消化。

3.积食表现：

①有口气②手脚心热③大便酸臭⑤小便黄⑥大便干⑦食物不振⑧睡眠不安⑨睡觉哭闹⑩爬睡/睡觉翻滚等。4.积食会造成脾虚长时间积食会导致脾虚，脾虚也会容易积食，脾虚与积食是互为因果的。5.积食容易产生内热积食会导致中焦堵塞，这样胃气心火不能下行而上逆。①中焦有热，证明肠胃有热，容易便秘。②上焦有热容易呼吸道疾病：咳嗽，支气管炎，肺炎，支原体，哮喘，咽炎，扁桃体肥大，腺样体肥大等症。

6.积食与感冒

积食生内热，内热容易外感。中医讲没有内热不生外感。因为你体内有热，有点天气变化你就会比正常的孩子容易外感风寒。7.家庭护理

①合理荤素搭配，遵循二八原则。

②多做户外运动，增加身体代谢。

③尽量不吃添加剂食物。

④晚上七点以后禁食，睡前两小时内禁食。

8.家庭消积食推拿穴位

天河水，补脾经，板门，清胃经，四横纹，四缝，内八卦，足三里，揉腹，捏脊9.积食为小儿百病之源

中医讲：若要小儿安，三分饥与寒。

凡事皆有度，一定要