卫校middot健康口呼吸习

孙杰老师

随着生活水平提高人们对容貌协调美观的要求达到空前高度，大家知道吗，小时候长期用嘴呼吸是可以造成成年后鼻梁不高、鼻翼偏小、下颌后缩或前突、上唇短缩，是严重影响颜值的。下面我来详细给大家分析一下口呼吸的原因和对策。

引起口呼吸的原因一种是因为鼻甲肥大、慢性鼻炎、鼻息肉、鼻窦炎、腺样体肥大、扁桃体肥大等鼻咽部疾病致使鼻腔呼吸不畅，也有一些是不自觉养成的口呼吸习惯。如果是暂时的，则对口腔的影响不大，如长期下去就可导致畸形产生。这是由于张口呼吸破坏了口腔、鼻腔气压的正常平衡，口腔气压变大导致前牙前突、上唇短缩开唇露齿；鼻腔经过的气流减少可造成鼻梁平坦甚至塌陷，还可使鼻腔不能向下发展而造成腭部高拱。又因张口呼吸时，两侧颊肌压迫牙弓两侧，妨碍了牙弓宽度的发育从而造成了上牙弓狭窄。如果是因为扁桃体肥大，患者需前伸下颌用嘴呼吸这样会形成下颌前突，就是我们说的“地包天”。此外，用口呼吸还会加速口腔中唾液蒸发，不能很好地杀菌抑菌，增加患龋齿和牙周病概率。严重的口呼吸还会引起呼吸道炎症，出现面部肌肉不协调、表情淡漠等。

应对措施：当发现小儿有口呼吸的现象时，医院检查是否有鼻腔疾病，如有疾病则需治疗以保证鼻腔通气正常，鼓励并监督孩子养成用鼻呼吸的习惯；对无鼻腔疾病的口呼吸患儿，睡觉时可戴纱布口罩只罩住口腔，暴露鼻孔，迫使纠正口呼吸；进行鼻腔呼吸训练后，绝大多数儿童能够纠正口呼吸的不良习惯。若仍不能改善，或牙齿已经形成错颌畸形，则需带孩子到口腔专业人员那里制作呼吸矫正器进行矫治并及时矫正牙颌畸形。

来源：青岛日报社

文字：孙杰

初审：王俊

美编：黄爱美

复审：王琦

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