男子一晚上呼吸暂停近次千万要注意

人有三分之一的时间

都在睡眠中度过

睡眠能让人放松

还能恢复体力和精力

但是

如果睡觉时打呼噜

那一定会让旁边的人不堪其扰

其实

打呼噜对自身的危害

可远远比影响别人睡觉

严重多了！

湖南的张先生今年才41岁，今年3月22日，医院。

医生了解到张先生的体重达斤，平时睡觉打呼噜的声音特别大，并且还患有严重的高血压，于是对张先生进行了睡眠呼吸监测。

检测结果显示，张先生一晚上呼吸暂停的次数达到次，总时长为3小时21分钟，其中最长的一次达到63.5秒，这说明张先生患有严重的睡眠呼吸暂停综合征！

Q

不是总有人说打呼噜说明睡得香吗?还说打得越响说明睡得越沉！

Y博士

打呼噜就说明睡觉时呼吸不畅，肯定会影响睡眠质量!

睡觉的时候

上气道不通畅

出现短暂呼吸的停顿

称为呼吸暂停

可以持续几秒钟到几分钟

这就是睡眠呼吸暂停

如果呼吸暂停频繁发生

（每小时5次）

那你大概率是患有

“睡眠呼吸暂停综合征”

什么是睡眠呼吸暂停综合征？

我们在呼吸时

气流会经过柔软又有弹性的咽部组织

比如软腭、悬雍垂、扁桃体和舌

白天时

这些组织周围的肌肉处于工作状态

状态相对比较紧张

会让咽部组织也感受到工作压力

有些许紧张

所以就不会堵塞气道

但夜晚进入睡眠后

肌肉下班不营业了

咽部组织也就跟着放松懈怠了

这时部分上气道可能会受阻

气流没办法通畅前行时

实在气不过

就拉着软组织产生共振

进而发出鼾声

如果咽部结构把气道堵住

就会出现常见的

阻塞型睡眠呼吸暂停

这种情况下

肌肉会被大脑突然惊醒

瞬间变得紧张起来

气道阻塞也就能被缓解

伴随着巨响的一声呼噜

呼吸恢复正常

注意了！！

注意了！！

注意了！！

如果你身边有人每天睡觉都打巨响的呼噜，打着打着就停了，好像一口气接不上来，让人怪担心的，但过一会儿又打出一声更更更更响的呼噜，那记得一定要劝他来看医生，因为他可能患上了睡眠呼吸暂停综合征。

温馨提示~南大一附院也是有呼吸睡眠疾病门诊（每周三下午）的哟~

这病严重吗？

呼吸暂停

不断循环

会让睡眠变得支离破碎

白天的状态肯定也会被影响啦

白天嗜睡、记忆力减退、反应变迟钝

睡眠呼吸暂停

会让大脑不时处于缺氧的状态

这种长期慢性缺氧

可能会造成全身多系统的损害

肾脏疾患、内分泌失调、

顽固性高血压、心脑血管疾病

甚至猝死

对于部分患者来说

睡眠不好

会导致性格发生变化

脾气变暴躁、情绪容易激动

睡觉的时候

大脑会自动过滤掉自己的呼噜声

没人提醒的单身汪们

可能以为自己从不打呼噜

但如果你有以上这些现象

一定要重视

医院检查！

有针对它的检查吗？

多导睡眠监测仪（PSG）是通常采用的诊断方法，它可以判断疾病严重程度，还能够评估患者的睡眠结构包括睡眠中呼吸暂停频率以及心电、血压等的变化。

进行该检查时

患者需要在实验室中住一整晚

当天不能喝咖啡、茶等刺激饮料

也不能服用有镇静作用的药物

Q

能不能初步判断自己是否患有睡眠呼吸暂停综合征呢？

Y博士

大家可以用手机录下睡觉时打呼噜的声音，看是否有突然停止的情况。也可以使用便携式的多导睡眠监测仪，来自行监测睡眠。

Q

我平常不打呼噜，但特别累的时候会打，这是不是也表示患上了睡眠呼吸暂停综合征呀？

Y博士

人在过度劳累后再睡觉，咽部的软组织会变松弛，气流经过遇到阻力导致打鼾，这是正常的。

哪些人容易患睡眠呼吸暂停综合征？

1

肥胖者

肥胖人群的脂肪比较多，脸颊和脖子上的赘肉，可能会给颈部的组织施加压力，使得呼吸变得更加困难。

2

天生下巴短小、脖子短粗的人群

若下颌有后缩或脖子较短，会造成舌后间隙狭窄。

3

部分儿童

扁桃体肥大或者经常肿大的儿童，以及腺样体没完全萎缩的儿童，也容易出现呼吸暂停。

4

老年人

随着年龄增大，老年人的咽部组织会逐渐松弛，因此发生率也会高一些。

患上睡眠呼吸综合征

那该咋办呢？

01

采取侧卧位睡眠

仰卧着睡觉，容易引起咽部组织和舌根后缀堵塞气道。侧卧除了能避免这种情况，还可以减轻腹部、胸部、颈部的额外重量造成的气道压力。

02

减轻体重

减掉一些体重，可以减少睡眠时咽喉部受到的压力，会有助于呼吸。

03

避免睡前饮酒和服用某些药物

酒精和一些有镇静作用的药物，会使咽部的肌肉比平常睡觉时还要松弛，导致它们更容易阻塞气道。

04

通过手术治疗

通过相关检查，找到导致呼吸不畅的结构，再通过外科手术将其切除或矫正，使呼吸时气流出入恢复正常。

05

使用呼吸机

使用者佩戴面罩呼吸机向气道持续施压，能够保持气道开放，减轻睡眠呼吸暂停的症状。

Q

有没有能治好打鼾的药呢?

Y博士

找到打呼噜的原因之后可以对症用药，例如鼻塞的患者,睡前使用血管收缩剂滴鼻，有利于增加上气道开放。

但是

目前没有能够根治打呼噜的药

最多也就是对气道有所改善

所以那些说能根治的广告

都是骗人滴!

每天的忙碌结束后

希望你能

把细碎的烦恼暂停关掉

把月亮挂好

睡个好觉

拥有治愈生活最好的良药

专家名片

马琳

南大一附院呼吸与危重症医学科党支部书记，主任医师，教授，硕士生导师

疾病擅长：慢性气道疾病的治疗，睡眠呼吸障碍性疾病的诊治以及呼吸慢病的呼吸康复治疗和管理等

坐诊时间：周三全天、周五上午，其中周三下午为睡眠呼吸障碍门诊（东湖）

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