北亚科普儿童打呼噜，后果很严重

睡眠中，有时孩子会发出阵阵轻轻的鼾声，常被人们认为是熟睡的表现。而，有些孩子，这种鼾声会变得很响，像成人在睡眠时打呼噜一样。“我儿子还不到三岁呢，可睡觉的时候总听他打鼾，就跟大人一样响，是不是他白天太累了？”，“看孩子睡得多好香，还打鼾呢！”错了，这可不是什么好事。医学上称这种情况为儿童睡眠鼾症，如果继续发展就会变成严重影响生长发育的儿童阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征了。

儿童打鼾，到底是怎么回事？

睡眠时，上呼吸道由于某些原因变窄了，这是呼吸气流产生的阻力就会增高，从而引起支气管粘膜和粘液，还有鼻孔、软腭、舌根等的震动，旁边的人也就听到呼吸大振的打鼾声音了。

引发上呼吸道变窄的原因主要是腺样体和扁桃体的肥大，另外鼻腔的炎症如鼻窦炎、过敏性鼻炎也是病因，其他病因有小颌症、巨舌症、肥胖等。

孩子打鼾严重的后果——睡眠呼吸暂停综合征

曾有医学调查发现，几乎每五个打鼾的患者中即有一个睡眠呼吸暂停综合征，可见两者之间的关系了。如果你的孩子除了晚上打鼾外，还有张口呼吸，睡眠易醒，烦躁不宁，白天疲倦等问题，医院检查他是否患上了儿童睡眠呼吸暂停综合征。

这种疾病它的危害可谓影响终生，会影响孩子的生长发育，让你的孩子“长不高”。因为，它的症状是睡眠中呼吸暂停10秒以上，一晚中呼吸暂停次数超过30次以上。人体内的生长激素是在深睡时分泌的，由于睡眠呼吸暂停综合征造成的浅睡或反复暂时醒觉，必然会抑制生长激素的分泌。另外长期呼吸阻力的增大会引起胸廓变形，呈漏斗状，面容改变（腺样体面容）。由于睡眠不好，长期缺氧，会影响学习，也会影响性格，变得急躁易怒。

温馨提示：

医院五官科武亚娟医生提醒您，若孩子在睡眠中出现打鼾现象，医院就诊。儿童睡眠呼吸暂停综合征90%以上是可以通过手术治愈的，尤其腺样体和扁桃体肥大的患者效果最好。一般手术最佳年龄为4—8岁，一般腺样体道11岁以后就会萎缩，但年龄太大做会错过生长发育的最好时机。

预防儿童打鼾小常识

1.控制孩子的体重。睡眠医学专家指出，减重是最根本的治疗。研究显示，只要体重减少3-5公斤，就能有效控制打鼾。

2.宝宝感冒时积极治疗。可以在医生的指导下合理用药，以减少呼吸道的分泌物，减轻扁桃体的肿大。当然，适当的锻炼增强宝贝的体质，提高免疫力也是非常重要的。

3.调整宝宝睡姿。在睡觉的时候尽量让孩子侧睡。仰躺会增加打鼾的次数，最好采取侧睡。因为仰睡时，舌头容易滑到后方，阻塞住喉咙。另外，还要注意孩子的枕头不要太低，这样易使下颚向上抬，造成以口呼吸，导致打鼾。

4.训练孩子经常深呼吸。这样可以使鼻道保持畅通，能很好地减轻打鼾。

5.常让孩子在闲时唱唱歌。有研究表明，多唱歌能改善打鼾，因为唱歌能锻炼声带附近的肌肉，让松弛的肌肉变得更有弹性。

6.帮助宝宝养成规律的生活习惯，保持儿童营养均衡，防止儿童过胖，并保证儿童作息时间的规律性，减少睡前的剧烈活动。限制儿童摄取过多的糖，对预防儿童打鼾有一定好处。

7、保证儿童作息时间的规律性，减少夜间的剧烈活动。这样儿童不易睡前过于兴奋。

8、营养方面要保持均衡，防止因营养过剩而出现肥胖。家长应限制儿童摄取过多的糖和咖啡因，喜欢喝可乐的习惯对儿童健康没有好处。

9、注意增强身体抵抗力，减少各种急慢性呼吸道传染病的发生，避免炎症引起的上呼吸道阻塞。