义诊

　　人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，在睡眠中完成身体的修复，是健康不可缺少的环节。没有好的睡眠，就没有健康的身体。世界精神卫生组织将每年的3月21日定为“世界睡眠日”，今年的主题是“规律睡眠健康未来”。“世界睡眠日”的设立，旨在通过多种宣传途径，唤起公众对睡眠的重视、 　　在“世界睡眠日”到来之际，为了更好地促进睡眠健康，医院耳鼻喉科将举行义诊活动，普及睡眠和睡眠问题，提醒全社会 　　“睡不好”是由于各种原因引起睡眠质量下降，从而导致睡眠功能障碍。最常见的形式是睡眠呼吸障碍。睡眠呼吸障碍是指睡眠时上气道狭窄阻塞或呼吸驱动异常等原因引发的呼吸紊乱，其中以阻塞性睡眠呼吸暂停（俗称鼾症）最为常见。

　　由于在睡眠过程中频繁出现呼吸暂停或通气不足，导致血液中氧气含量降低，引起睡眠过程中频繁觉醒，破坏睡眠结构，致白天嗜睡并继发引起全身多系统损害，诱发或加重高血压、冠心病、心律失常、脑血管病、认知功能障碍、2型糖尿病等多种疾病。

　　当出现晨起口干、咽痛；醒后不解乏、白天困乏；注意力不集中、记忆力减退；频繁起夜；睡眠易醒或入睡困难；情绪不稳定；原有的慢性病加重，如血压不稳定等症状时，常提示可能存在睡眠呼吸障碍，因此建议尽早就诊。

　　另外，儿童打鼾家长不能任其发展。引起小儿打鼾的原因很多如鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、腺样体肥大、扁桃体肥大等，其中以鼻炎、腺样体肥大、扁桃体肥大尤为常见，且这三种问题往往伴随发生。肥大的扁桃体和腺样体会引起患儿长期鼻塞和张口呼吸，导致气道压力异常，引起颌面骨发育障碍，即所谓的“腺样体面容”。不仅如此，由于患儿长期呼吸不畅，大脑缺氧缺血，导致患儿注意力常常不集中、反应迟钝、记忆力下降，影响智力发育；长期缺氧还会导致孩子全身发育和营养状态差；同时，肥大的腺样体及黏脓性分泌物可堵塞后鼻孔，分泌物还可积聚于鼻腔内、不易擤出，常常引起鼻炎、鼻窦炎。与此同时，黏涕向咽部倒流，可刺激下呼吸道黏膜，引起咳嗽等支气管炎症状，严重者可引发哮喘。此外，肥大的腺样体可堵塞咽鼓管咽口，引起分泌性中耳炎，导致听力下降及耳鸣等症状，严重者可引起化脓性中耳炎。所以，一旦发现孩子睡觉打鼾、张口呼吸、鼻音重，或者有反复上呼吸道感染、鼻炎反复不愈，一定要带孩子去耳鼻喉科检查，千万别不当回事。

睡不好要如何评估

　　睡着了，怎么知道自己打不打鼾？专家表示，多导睡眠监测是简便又高效的方法。

　　标准的多导睡医院特定的睡眠监测房住一个晚上。监测前，需按照医护人员告知的注意事项做好准备，保持一周以上的良好睡眠习惯。

　　监测时，将收集您整晚睡眠过程中的睡眠结构、睡眠深度、觉醒情况、呼吸、心率、血液中氧气含量等各种信息。

　　第二日，由专业的技术人员对监测结果进行人工分析，最后获得一份完整的结果，根据睡眠监测结果及医生的其他客观检查给予最后诊断决定后期的治疗方案。

睡不好应该如何治疗

　　由于睡眠呼吸障碍性疾病的病理机制复杂，专家表示，应在医生全面评估病情特点后选择合适的治疗方案，建议患者不要自行开展相关的治疗措施，如自行购买佩戴呼吸机、自行购买止鼾器等，盲目的操作有可能引发更严重的并发症，医院进行专业的睡眠监测评估后在专业医师的指导下开展相关的治疗。

医院呼吸睡眠中心

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编辑

葛馨鸿

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