春季儿童助生长,小儿推拿有妙招

健康成长

俗话说“一年之计在于春”，春季是生命萌发，最富有生命力的季节，也是儿童生长发育的黄金时机。对于孩子来说是一年中增高益智最好的季节，所以孩子在这个季节长个最快。

《黄帝内经》中提到“春三月，此谓发陈。天地以生，万物为荣。”

中医认为，肾为先天之本，主骨生髓；脾为后天之本，主四肢肌肉。脾胃调和，肾精充足，则小儿饮食正常，睡眠充足，运动协调，小儿生长发育方能正常进行。此外春季应肝，肝主筋，肝气舒畅调达，则筋脉舒展，利于孩子生长。从开春至初夏，于自然界少阳之气生发之时，顺应阳气升举之势以养阳，配合小儿推拿，可调脾胃、增身高、益智力、提高免疫力并显著改善小儿脾胃虚弱、生长缓慢、过敏、复感等。小儿推拿扶阳助长，推拿调理可改善儿童体质，降低常见疾病的发病率，有效促进儿童的生长发育。

什么样的孩子适合做春季推拿呢？

1.生长发育缓慢的孩子。（身高生长明显不足于其他同龄孩子）

2.脾胃虚弱的孩子，这种小孩身体瘦弱，营养不良，不爱吃饭，易积食。

3.免疫力低下，易感冒，易呼吸道感染，扁桃体发炎，或有腺样体肥大。

4.夜间睡眠不好，易惊醒，辗转反侧难以入睡。

给您的建议

01

注意睡眠时间

孩子在入睡之后，有一个分泌生长激素的高峰，而处在浅睡眠状况下的孩子则不容易达到这一高峰，因此，孩子最好在21点之前入睡，以尽快达到深度睡眠状态。睡眠质量是尤为重要的因素之一，生长激素的分泌在夜间最为旺盛，通过小儿推拿帮助宝宝提高睡眠质量也可为促生长提高疗效。

02

注意营养

春天孩子身体生长发育较快，对各种营养素的需求也相对增加，家长要注意让孩子均衡饮食，避免并纠正孩子挑食、偏食等不良习惯，让孩子少吃快餐和油炸食物，不要贪食生冷食物、不要暴饮暴食。

03

积极预防疾病

注意春天忽冷忽热的温度变化，带孩子去人流量大的地方时建议给孩子带好口罩，并注意给孩子养成良好的卫生习惯，如饭前洗手、不喝生水等。

04

日常锻炼促生长

多让孩子去郊外走一走，平时可以锻炼孩子跳绳、滑冰或游泳等，来促进生长发育。

医生简介

包木龙，硕士，主治医师，第三批优秀援疆干部人才，从事小儿推拿工作多年，擅长治疗青少年近视、弱视、斜颈、便秘、腹泻、感冒、咳嗽、腺样体肥大、鼻炎、哮喘（缓解期）、慢性扁桃体炎、抽动症等疾病的诊断与治疗。

出诊时间：周一至周五

出诊地点：果戈里大街号B楼

马冰宇，硕士，主治医师，擅长治疗青少年近视、弱视、感冒、咳嗽、便秘、腹泻、反复呼吸道感染、哮喘（缓解期）、慢性扁桃体炎、夜啼、鼻炎、斜颈等疾病的诊断与治疗。

出诊时间：周一至周五

出诊地点：果戈里大街号B楼

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