春季咳嗽，给推荐多款润喉止咳的食疗，总有

　　不想吃苦口的消炎药，来试试这几款食疗吧，润喉止咳照样灵验！止咳篇南瓜泥适用风寒引起的感冒咳嗽

　　感冒咳嗽多由风寒之邪侵袭·内郁肺气·肺卫失宣引起，可通过食疗来缓解。南瓜性温·味甘无毒，润肺益气·化痰排脓·驱虫解毒·治咳止喘·疗肺痈便秘。民间也有用蒸熟南瓜混合蜜糖吃治哮喘的方子。

　　原料：南瓜克·蜂蜜15克

　　做法：将南瓜蒸熟后捣泥放凉，加蜂蜜拌匀备用。早晚饭前空腹吃50克。

蜂蜜生姜萝卜饮适用风寒感冒引起的咳嗽

　　

生姜发汗解表·温肺止咳，不但能把多余的热量带走，同时还能带出体内的病菌·寒气。白萝卜中含有蛋白质·脂肪以及丰富的钙，具有较强的消炎·止咳作用。还适用于肺热咳嗽引起的咽喉干痛·声音嘶哑等问题。

　　原料：新鲜白萝卜1斤·生姜30克·蜂蜜30克

　　做法：萝卜和生姜去皮后切碎块，①同放入榨??y?汁机打碎，加入蜂蜜后即可饮用。

罗汉雪梨饮适用风热咳嗽急慢性咽炎引起的咳嗽

　　罗汉果性味甘凉，具有止咳定喘·清凉解暑的功效，与清热养胃·滋阴润肺的雪梨配在①起，养阴清热止咳的作用更强。

　　原料：罗汉果1个·雪梨2个

　　做法：将干净的罗汉果·雪梨放进砂锅中，加入净水，大火烧开，改微火，煮20—30分钟，将水沥干，即可饮用。

银耳百合饮适用无痰干咳的咳嗽

　　银耳养胃生津，百合止咳祛痰。两者搭配食用，止咳效果更好。

　　原料：银耳10克·冰糖20克·百合10克·蜂蜜少许

　　做法：取10克银耳，清水泡发12小时，放入碗中，加入冰糖及百合，放入蒸锅，隔水炖1小时，拌入蜂蜜，每日早晨起来空腹食用。

黑豆姜汤适用咳嗽痰多·支气管炎 　　

　　原料：黑豆g·老姜2片·红糖10g

　　

　　做法：黑豆与老姜洗净加水cc合煮，滚后转小火续煮20分钟，滤渣后取汤，加入红糖拌匀后趁热饮用。

　　注意：喝③天停①天。癌症与糖尿病者，不可加糖。尿蛋白异常·尿素氮异常·肌酸酐异常·尿毒症·洗肾·肾功能不全·肾癌·血糖偏高·痛风·高尿酸血症等患者，忌食。

佛手茶

适用慢性咳嗽，痰多色白

　　

　　原料：佛手、半夏各6g

　　

　　做法：将佛手柑及半夏，用热水冲泡，盖焖15分钟后代茶饮用。当日饮完。

　　注意：肺热或阴虚咳嗽忌用

润喉篇佛手蜜

　　配方：佛手g，蜂蜜g

用法：共浸泡7天或数月均可，每天食用2次，每次2汤匙，含润服下或文开水冲泡。

主治功效：理气化痰、润肺安咳

适应症：慢性气管炎、咽喉炎、肺气肿、肺心病、慢性咽炎等。

罗汉果花茶

　　大家都知道用罗汉果来泡茶可以缓和喉咙疼痛，罗汉果花也①样具有润喉功效，并且罗汉果花的香味浓郁，用热水①泡，芬芳④溢。罗汉果花，泡茶饮用，可以清肺润燥，对喉咙疼痛·咳嗽·声音沙哑，甚至是上火引起的大便秘结都有很好改善。

　　注意：罗汉果花有些性质寒凉，症状缓解后不要①直喝。

金银花茶

　　金银花茶，也是人们常见的用于清热解毒的花茶，金银花茶不仅针对上火的人有很好的舒缓作用，对咽喉干涩，口干舌燥，外感风热也有①定的作用。

　　注意：T.A的性质寒凉，并不适合体质虚弱或者寒性体质的人，不适合长期饮用。

玉蝴蝶茶

　　玉蝴蝶，又叫做白玉纸，主要产自于云南·贵州等地方。T.A可以清肺热，利咽喉，对急性或者慢性的支气管炎·咳嗽·喉咙痛·扁桃体发炎都有很好的治疗效果。玉蝴蝶茶主要是用其种子泡茶，①茶匙玉蝴蝶，加上滚烫开水，泡10分钟即可饮用。

薄荷茶

　　薄荷泡茶可以消除咽喉肿痛，还能舒缓因感冒引起的头痛或者发烧，加强体内血液循环。

　　注意：薄荷不适合产妇和婴儿食用。

紫罗兰茶

　　紫罗兰泡茶饮用对于呼吸道有很大好处，不仅可以滋润喉咙，还能舒缓因感冒而引起的咳嗽·喉咙痛等；还对呼吸器官疾病起到①定的辅助治疗作用，保护上呼吸道，调理支气管炎。

茉莉花茶

　　茉莉花作为花茶泡水饮用，可以起到抑制细菌的作用，内服外用，就可以对喉咙起到止痛·消炎·清热等功效。尤其是患有慢性支气管炎的患者更适合喝。

咳嗽期间饮食禁忌

　　1·初期的咳嗽不要急着吃止咳药，宜吃滋阴润肺的蔬果，如：银耳·黑木耳·蜂蜜·丝瓜·莲藕·萝卜·水梨·苹果·枇杷·杏子等。

　　2·忌食任何辛辣·刺激性食物，例如：芥末·沙茶酱·辣椒·咖喱·胡椒粉等。

　　3·忌吃生冷食物，例如：冷冻食品·饮料·冰淇淋·霜淇淋等。

　　4·勿吃辣椒·胡椒·生姜等辛辣之物，对呼吸道有刺激作用，使咳嗽加重。

　　5·忌抽烟·喝酒。

　　6·忌食煎·炸·熏·烤·烘焙食物，例如：炸猪排·油条·洋芋片·盐酥鸡·臭豆腐·炸薯条·烤鸭·烧饼·洋芋片·奶油蛋糕·甜甜圈·小西点等。

　　7·忌吃甜食，以免生痰。







































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