身体不适，饮食来调理

生病了，医院看病时，总会顺口问医生：有什么忌口吗？吃什么比较好？

其实，除了大家常听到的“多喝水，少吃油腻”，身体不适时期的饮食配合也大有学问。

咽喉肿痛可多吃流食

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咽喉肿痛是非常多见的病症，感冒、病毒感染、扁桃体发炎等疾病都可能引起咽喉肿痛，严重时甚至连水都喝不下，而吃饭、喝水又必须经过咽喉，所以咽喉肿痛患者应该怎么吃？

首先，要搞清楚咽喉肿痛的原因，如果伴有发烧，医院就诊，及时选择药物治疗。

如果只是空气污染或上呼吸道感染造成咽喉肿痛，且症状较轻，是可通过饮食调整的。建议患者多吃流质或半流质的食物。这类食物相对软，容易咀嚼和吞咽，还易于吸收。如：冰糖炖雪梨、南瓜炖百合、雪梨炖百合等。雪梨能祛痰止咳，对咽喉有养护作用。百合能养阴润肺，清心安神，也适用于阴虚燥咳。

如果咽喉肿痛伴有炎症、溃疡，可着重补充富含B族维生素和胡萝卜素的食物。如水煮蔬菜（绿叶蔬菜）、哈密瓜、芒果、木瓜等。

急性腹泻严重时可适当禁食

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出现急性腹泻时，饮食要根据腹泻症状调整。

刚开始腹泻时，一天跑十几次厕所很常见，此时要听医生治疗建议，及时服药。禁忌正常饮食，可选择食用无油的炒米粥、炒面粥，适量补充液盐。

经治疗后，若腹泻症状有所缓解或较轻，可适量选择米粉、藕粉、稀玉米面粥、无油鸡汤、米汤。不宜食用完整颗粒的谷物主食、粗粮、豆类，以免胀气或因膳食纤维过多导致肠道过快蠕动。

腹泻控制后，自制稀米粥糊，但需要禁油。待无腹泻症状后，可少量多次进食。但以谷类食物为主，避免不易消化的煎炸食品。

注意：严重腹泻及时就医，以免发生脱水、电解质紊乱等。

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