一实幼秋冬幼儿保健预防有道健康随行

秋冬季天气干燥，由于孩子皮肤娇嫩、呼吸频率高、肾脏功能尚未发育完全，如果饮水和饮食调理不当很容易引发各种疾病。为了有效预防传染病的发生，加强防范意识、提高预防能力，在这里和大家一起分享关于秋冬季节传染病的预防知识，家园携手共同做好预防，保护孩子健康。

疱疹性咽峡炎

疱疹性咽峡炎是由肠道病毒引起的疾病。

易感人群：

多见于3～10岁儿童，好发于夏秋季。同一患者可多次发生由不同型别病毒引起。

传播途径：飞沫、唾液、口腔接触等，感染性较强，传播较快。

主要症状：潜伏期3～10天。多以突发高热开始，24～48h可达高峰，升至39～41℃，伴头痛、咽部不适、肌痛等，婴幼儿常有呕吐、拒食，甚而发生高热惊厥；年长儿童及成人常见严重的咽痛、吞咽困难、四肢肌痛、厌食乏力等。经1～5天溃疡愈合，一般3天内退热，症状消失。（本病预后良好。）

预防措施：

1.经常开窗通风，早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙。

2.注意劳逸结合，防止受冷，如身体不适应卧床休息。

3.饮食以清淡易消化为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。

4.雾霾天气等，应戴口罩，做好防护措施。

5.保持肠胃通畅，多饮淡盐开水，吃易消化的食物，保持肠胃通畅。

6.及时就医，一旦发现应尽快就医，千万不要“拖”。

手足口

手足口病是由多种肠道病毒引起的一种儿童常见传染病。

易感人群：婴幼儿和儿童普遍多发，3岁及3岁以下婴幼儿更容易得。成人感染后一般不发病，但会将病毒传播给孩子。

传播途径：主要经消化道或呼吸道飞沫传播，亦可经接触病人皮肤、粘膜疱疹液而感染。

主要症状：先出现发烧症状，手心、脚心出现斑丘疹和疱疹（疹子周围可发红），口腔粘膜出现疱疹和/或溃疡，疼痛明显。部分患者可伴有咳嗽、流涕、食欲不振、恶心、呕吐和头疼等症状。

预防措施：

1.勤洗手、讲卫生。

2.勤通风，流行期间避免去人群聚集、空气流通差的公共场所。

3.儿童出现相关症状要及时到正规医疗机构就诊。

流行性腮腺炎

易感人群：多见于5到15岁的儿童和青少年。一次感染后可获终生免疫。

传播途径：病人是唯一的传染源，主要通过飞沫传染，少数通过用具间接传染，传染性强。

主要症状：本病大多数起病较急，有发热、畏寒、头痛、咽痛等全身不适症状。患者一侧或双侧耳下腮腺肿大、疼痛，咀嚼时更痛。并发症有脑膜炎、心肌炎、卵巢炎或睾丸炎等。整个病程约7-12天。

预防措施：

1.接种腮腺炎疫苗。

2.及时隔离患者至消肿为止。

水痘

水痘是一种由水痘带状疱疹病毒所引起的急性传染病。水痘患者多为1-14岁的孩子。在幼儿园和小学最容易发生和流行。虽然水痘属于急性传染病，但通常比较温和，不会引起严重的并发症。

易感人群：人群普遍易感。常见于2-10岁的儿童，一次发病可终身获得较高的免疫力。

传播途径：水痘主要通过飞沫经呼吸道传染，接触被病毒污染的尘土、衣服、用具等也可能被传染。

主要症状：水痘病毒感染人体后，经过大约2周的潜伏期，患者可出现头痛、全身不适、发热、食欲下降等前期症状，继而出现有特征性的红色斑疹，后变为丘疹、再发展为水疱、常伴有瘙痒，1-2天后开始干枯结痂，持续一周左右痂皮脱落。皮疹躯干部最多，头面部次之，四肢较少，手掌、足底更少。

预防措施：

1.接种水痘疫苗是最有效、最经济的预防措施。

2.流行期间小孩子不去人多的公共场所。

3.经常开窗通风等也很重要。

麻疹

麻疹是一种急性呼吸道传染病，主要发病期在冬春等季节。1-5岁小儿发病率最高。

易感人群：人群普遍易感，多见于婴幼儿，但近年来由于麻疹疫苗的广泛接种，发病年龄有后移趋势。

传播途径：病人是唯一的传染源，病人的眼结膜、鼻、口、咽等处的分泌物（如眼泪、鼻涕、痰等）以及尿和血液中都存在着麻疹病毒。

主要症状：麻疹的潜伏期为10-11天，开始时症状像感冒，但同时出现眼红、眼皮发肿、流泪、怕光、打喷嚏、咳嗽等更严重的症状。第4天起从耳朵后面开始出现玫瑰色的斑丘疹，2-3天内皮疹遍及全身，随后疹退，脱屑。其他症状也逐渐消退。

预防措施：

1.尽量减少和患者及其患者家属接触是预防麻疹的关键。

2.做好保健工作，按时接种麻疹疫苗。

3.开窗通风，保证室内空气流通，流行季节少到公共场所。

4.锻炼身体，增强抗病能力。

流行性感冒

流行性感冒病毒引起常见急性呼吸道传染病，它的传播力强，常呈地方性流行。主要临床表现为突发高热，头痛、全身酸痛、乏力及呼吸道炎症，咳嗽、咽痛等。婴幼儿和老人易并发肺部感染。

易感人群：婴幼儿、老年人、有心肺疾病及其他慢性疾病患者或免疫功能低下者易感，严重者可并发肺炎。

传播途径：大多是通过呼吸道飞沫传播。

主要症状：临床典型表现为突起畏寒、高热、头痛、全身酸痛、疲弱乏力等全身中毒症状，而呼吸道症状较轻。本病常呈自限性，病程一般为3～4天。

预防措施：多饮水、多休息，从外面回来冲洗鼻子、注意通风以及锻炼身体，食用富含维生素的食物等。

上呼吸道感染

婴幼儿上火是引发上呼吸道感染的导火索，这是因为咽喉部干燥，抵抗力下降。若受到鼻病毒等感染，就会发生上感，出现发热、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咳嗽等症状。

易感人群：老幼体弱或是免疫功能低下者的患病率较高。

传播途径：大多是通过呼吸道飞沫传播而感染。

主要症状：只有鼻部症状，如流清鼻涕、鼻塞、喷嚏等，也可有流泪、轻咳或咽部不适，可在3～4天内自然痊愈。如感染涉及鼻咽部，常有发热、咽痛、扁桃体炎及咽后壁淋巴组织充血和增生，有时淋巴结可轻度肿大。发热可持续2～3天至1周左右。在婴幼儿常易引起呕吐和腹泻。

预防措施：根据天气变化增减衣服，多到户外活动。发生上感不要滥用抗生素，让幼儿休息好，多喝白开水，饮食以素淡流质为宜。

诺如病毒

这是一种非病菌性急性，肠胃炎最常见的病原体，5岁以下的孩子检出的概率高达15%，所以提前的预防很关键。

传播途径：通过接触、水源、食物呼吸等途径均可传播。

主要症状：发热、呕吐。(5岁以下的孩子检出的概率高达15%，提前预防很关键哦！)

预防措施：

督促孩子勤洗手尤其是饭前便后和外出后，还要保证充足的睡眠和营养，增强孩子的自身免疫力，如果孩子已出现恶心呕吐等症状一定要在家好好休息不要带病上学，待症状完全消失后72小时再复课。

“冬天动一动，少受一场冻，冬天懒一懒，多喝药一碗”，秋冬季节经常进行适当的体育锻炼，不仅能促进身体的正常生长发育，提高抵御疾病能力，还能提高孩子的专注力，发展个性，锻炼意志哦！

饮食注意

秋冬季里家长要给孩子提供的饮食应该是健康、均衡的饮食，也就是富含水果、蔬菜和谷物等等。

1.牛奶、干酪、酸奶、大豆、豆腐及坚果类食物都富含钙，孩子成长期间，骨骼和牙齿的生长都需要大量的钙。

2.强化的早餐谷类是良好的膳食纤维、维生素D的来源，VD有助于确保钙的吸收。有了充足的钙，孩子们才有健康的骨骼。其实晒太阳才是维生素D的主要来源，但一定要避开强烈的阳光，特别是在中午时的阳光很有可能晒伤孩子的皮肤。

3.肉类，尤其是红色肉类和肝脏、鱼肉都含有丰富的铁。

4.豆类(大豆和小扁豆)，绿色蔬菜和强化谷类也是很好的铁来源。健康的血液需要充足的铁，研究显示，有些儿童铁的摄入量远低于推荐摄入量，尤其是年龄稍大一些的女孩儿。

5.一个星期至少吃两次鱼类，鱼是很好的蛋白质、维生素和矿物质来源，而且鱼肉中饱和脂肪酸含量较低。油性鱼，如鲭鱼、鲑鱼和沙丁鱼，还富含有ω-3脂肪酸。

6.柑橘类水果(如橙子和柠檬)，番茄和土豆，都是很好的维生素C来源，VC和孩子们的健康密切相关。维他命C可帮助铁的吸收，所以喝一杯果汁或膳食中富含VC会很有效地增加铁的吸收。

7.牛奶、人造奶油、奶油、绿色蔬菜、胡萝卜和杏都是很好的维生素A来源，VA对孩子保持良好的视力和健康的皮肤有着相当重要的作用。

8.值得注意的是应该避免给儿童食用鲨鱼、箭鱼和旗鱼。这是因为这些鱼肉中汞的含量相对较高，可能会影响儿童神经系统的发育。

预防有道健康随行

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