防治鼾症健康睡眠

2021-11-24 来源:本站原创 浏览次数:

3月21日是世界睡眠日,健康生活从睡眠开始。

人的一生三分之一的时间在睡眠中度过。像进食和饮水一样,睡眠是我们不可缺少的基本生命活动之一。睡得好是健康的标志,睡不好是疾病的征象,随着现代生活节奏的加快和生活方式的改变,各种睡眠障碍疾患已成为一个突出的医疗及公共卫生问题。睡眠呼吸暂停综合征在国内的患病率很高,婴幼儿也存在普遍现象。

睡眠打鼾是一种病吗?

打鼾本身并不是一种病,很多人在睡眠质量高或者非常劳累的时候,多少会出现打鼾的现象,这是正常的生理反应。有些人睡眠时身体姿势出现变化,有些人喜欢在睡眠前吃油腻以及辛辣刺激食物,都会导致打鼾,但出现下列症状应及时就诊:①白天:醒后口干咽燥不解乏,头痛、头胀、易疲劳、工作和学习能力下降注意力分散昏昏欲睡。②夜间:张口呼吸、频繁发生憋气或被憋醒、失眠多梦、盗汗、夜尿增多、流口水等影响睡眠。

多导睡眠监测作为诊断金标准

打鼾的原因

1.肥胖 颈部沉积了过多的脂肪,因引起呼吸道的狭窄。

2.饮酒及服用安眠药物:抑制呼吸加重打鼾 

3.吸烟:引起上呼吸道炎症水肿引起呼吸道狭窄

4.年龄:年龄增长,打鼾发生率上升,神经肌肉功能减退

5.鼻部原因:鼻中隔偏曲,鼻息肉,慢性鼻炎,鼻甲肥大,鼻粘膜充血肥厚

6.咽部原因:扁桃体及腺样体增大,悬雍垂肥大,软腭肥大低垂,舌体肥大,儿童最常见最主要的原因就是腺样体肥大和扁桃体肥大

7.先天性解剖畸形:下颌骨发育畸形(如小颌畸形),下颌骨后缩等

8.肢端肥大症:舌体增生肥大引起呼吸道狭窄

9.遗传:常可见到家族性打鼾患者

打鼾的危害

对全身有很多危害,甚至很严重,会使患者睡眠质量下降、晨起头昏、头痛、白天嗜睡等,更有研究发现,“恶性打鼾”目前已成为高血压病和心脑血管疾病的第三大危险诱因。

对儿童的影响:

1.睡眠结构异常使得生长激素分泌减少,生长缓慢以至于矮小。

2.“慢性缺氧”影响智力发育和学习成绩,甚至引起多动症。

3.阻塞和压迫鼻咽腔引起或加重鼻窦炎和中耳炎。

4.儿童鼾症最多见的腺样体肥大为例。如果孩子睡觉时有憋醒现象或者大龄儿童已经有牙列不齐、面容改变,建议尽早手术治疗。

鼾症的预防

·加强身体的锻炼,适当的控制体重,尤其是对于肥胖人群,其脂肪组织可能在气道周围沉积,可造成气道狭窄;

·采取适当的睡眠的姿势,通常以右侧卧位较好;

·要避免临睡前的吸烟、饮酒,或者吃一些刺激性的食物等;

·白天不要过度疲劳,身心过度疲劳会导致精神和肌肉的紧张和疲惫,睡前最好能舒缓身心,洗热水澡,听柔和音乐入睡等。

鼾症的治疗

说到鼾症,大家关心的更多的可能是他的治疗。它的治疗包括保守治疗还有手术治疗,再有就是自身条件的改变。说到保守治疗,我们首选的就是呼吸机相关的治疗。其次就是口腔矫治器。

说到自身条件的改变,就是比如减肥、侧卧、戒烟酒等,以导致儿童鼾症最多见的腺体肥大为例。

其实原则很简单,就是能用药就用药、当手术则手术。需要医生根据具体情况进行专业判断。我们的经验是,先采取规范的药物治疗两到三个月,其疗效不佳,再考虑手术治疗。如果家长自己都觉得症状挺明显了,估计也就需要手术了。如果孩子睡觉时有憋醒现象。或者大龄儿童牙列不齐,面容改变这种的话,建议尽早手术治疗。

今天我们普及健康睡眠知识,目的是为了唤醒更多人重视睡眠健康问题。以减少相关疾病的发生。

所以打鼾的朋友们要注意了,及早预防、治疗鼾症,减少相关疾病发作风险。

医院(延医院)耳鼻咽喉头颈外科创建于年,现有主任医师1人、副主任医师2人,硕士研究生5人,大学本科4人,护士9人。目前是住院医师规范化耳鼻喉科培训基地,是医院重点建设的学科之一。

设备及开展项目:科室拥有全市最先进的医疗设备:韩国进口耳鼻咽喉综合治疗台2套,美国进口鼻窦、咽喉内窥镜手术检查系统共3套,丹麦进口纯音听阈、声导抗系统、耳声发射、听性脑干反应等耳科听力检测系统,日本PETEX成人和小儿纤维鼻咽喉镜共3套,美国进口多导睡眠呼吸监测系统2套及耳科高清晰手术显微镜1套,低温等离子手术治疗系统2套等。耳鼻咽喉-头颈外科目前开展的诊疗项目有在鼻内镜治疗常规鼻病的基础上,开展鼻窦炎、鼻息肉、鼻窦囊肿、顽固性鼻出血、鼻腔鼻窦肿瘤等鼻部疾病的鼻内镜下微创手术治疗;鼻内窥镜下视神经减压;在保留悬雍垂的鼾症手术、鼓室成形术、显微镜下面神经减压术等方面积累了丰富的临床经验,相继开展上颌窦、喉肿瘤切除术等咽喉、鼻窦、头颈部肿瘤切除术等重大手术项目。

医院

耳鼻喉科:-(绥德)

耳鼻喉科:-(榆林)

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